肌肉注射应选择肌肉较厚，离大神经、大血管较远的部位。其中以臀大肌最常用，其次为臀中肌、臀小肌、股外侧及上臂三角肌。
臀大肌注射定位法十字法：自臀裂顶点向左或向右画一水平线，然后从髂嵴最高点作一垂直线，将一侧臀部分为四个象限，其外上象限避开内角为注射区。
连线法：髂前上棘与尾骨连线的外上1/3处为注射点。
臀中肌、臀小肌注射定位法食指尖置于髂前上棘，中指尖置于髂嵴下缘，两指间构成一个三角区，此区为注射区；髂前上棘外侧三横指处，以病人自己的手指宽度为标准。该部位注射常用于2岁以下婴幼儿。
股外侧肌注射定位法股外侧肌为大腿中段外侧，位于膝关节上10cm，髋关节下10cm处，约7.5cm宽。
上臂三角肌注射定位法为上臂外侧自肩峰下2~3指，此处肌肉分布较臀部少，只能做少剂量注射。